过度忧虑有损身心健康

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发表于 2016-10-30 00:43:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
        美国和加拿大的心理学家最新研讨发现,一小我假如总是对往事耿耿于怀,大概对未来内心不安,大概对他人的话思前想后,堕入过度忧愁状态,将晦气于身心健康。
      
        据《本日美国报》报道,这项研讨成果表白,过度忧愁会使人的血压和心率升高,而且还会促使人体大量排泄一种应激激素,给心脏增加负担。   
   加拿大卡尔加里大学的心理学家波拉德·基在研讨中发现,与心情放松的人相比,经常经过寻思对压力作出反应的人夜间血压下降的幅度较小。她指出,夜间血压下降幅度小于一般幅度的人死于中风和心脏病的风险较大。   
   其他研讨成果还表白,对不愉快的往事耿耿于怀将促使身材排泄一种能下降免疫系统功用的化学物资,从而下降人体抗病才能。他还说,过度忧愁使身材开释出的应激激素也会侵害免疫系统。   
   科学家倡议,在短期内经过转移留意力可以减缓因过度忧愁给身心酿成的压力。如停止适度的体育锻炼、凝听婉转的古典音乐等。  
   
   
        美国和加拿大的心理学家最新研讨发现,一小我假如总是对往事耿耿于怀,大概对未来内心不安,大概对他人的话思前想后,堕入过度忧愁状态,将晦气于身心健康。
      
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发表于 2016-11-23 06:34:00 | 显示全部楼层
看了一半,有几个地方不是很明白。
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发表于 2016-12-22 01:41:20 | 显示全部楼层
学问深,常来看看。
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发表于 2017-1-4 00:12:17 | 显示全部楼层
看了,也解决不了我的问题,哎,咋办。
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发表于 2017-2-8 23:05:07 | 显示全部楼层
阳光太刺眼,你所看到的其实就是黑暗,这句话也很经典哈!
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发表于 2017-2-11 17:33:04 | 显示全部楼层
我对此表示认同。
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发表于 2017-3-1 03:58:49 | 显示全部楼层
要多提高自己了
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发表于 2017-6-23 00:05:38 | 显示全部楼层
有点思路
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发表于 2017-7-3 15:53:19 | 显示全部楼层
这地方来对了,果断回应,响应号召。
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发表于 2017-7-8 11:10:02 | 显示全部楼层
看完,自己多努力。
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